5 สุดยอดวิตามินบำรุงผิว ตอนที่ 1 by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨‍⚕️& Dr.Amp Podcast] – วัยเป้ง เต็ม เรื่อง ที่น่าสนใจที่สุดในประเทศไทย

คุณกำลังมองหาหัวข้อ 5 สุดยอดวิตามินบำรุงผิว ตอนที่ 1 by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨‍⚕️& Dr.Amp Podcast] ใช่ไหม คุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องราวของ [Keyword] ใช่ไหม? ถ้าเป็นเช่นนั้นโปรดดูที่นี่.

5 สุดยอดวิตามินบำรุงผิว ตอนที่ 1 by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨‍⚕️& Dr.Amp Podcast]| วัยเป้ง เต็ม เรื่อง น่าสนใจที่สุด.

[button color=”primary” size=”small” link=”#” icon=”” target=”false” nofollow=”true”]ดูวิดีโอโดยละเอียดด้านล่าง[/button]

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ สาร อาหาร บำรุง เส้นผม.

5 สุดยอดวิตามินบำรุงผิว ตอนที่ 1 by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨‍⚕️& Dr.Amp Podcast]
5 สุดยอดวิตามินบำรุงผิว ตอนที่ 1 by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨‍⚕️& Dr.Amp Podcast]

คุณสามารถดู วัยเป้งเต็มเรื่อง ที่น่าสนใจที่สุดในประเทศไทย ได้ที่นี่: ที่นี่.

ดูเนื้อหาเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ5 สุดยอดวิตามินบำรุงผิว ตอนที่ 1 by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨‍⚕️& Dr.Amp Podcast].

รายการ Dr.Amp Podcast เรื่องเล่าสุขภาพดี กับ หมอแอมป์
ตอน “5 สุดยอดวิตามินบำรุงผิว ตอนที่ 1” โดย นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ
-ประธานเจ้าหน้าที่ปฏิบัติการ และ ผู้อำนวยการ BDMS Welness Clinic
-ผู้อำนวยการ RoyalLife โรงพยาบาลกรุงเทพ
-นายกสมาคมแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วน กรุงเทพ (BARSO)

การป้องกันผิวโดยใช้ครีมกันแดด 2:42
เคล็ดไม่ลับป้องกันและดูแลผิวจากรังสียูวี 3:55
สูตรคำนวณปริมาณน้ำที่ควรดื่ม 5:50
วิตามินซี 9:22
อาหารที่มีวิตามินซี 16:55
วิตามินอี 18:40
อาหารที่มีวิตามินอี 25:24

🌐www.dramp.com
➡️Instagram: DrAmp Team
➡️Spotify: Dr.Amp Team
© drampCopyright 2020

See also  วิธี Reset ล้างเครื่องคอมให้เหมือนใหม่ โดยไม่ต้องใช้ Flash Drive ลง Windows - สี่ แพร่ง เต็ม เรื่อง ที่น่าสนใจที่สุดในประเทศไทย

-เทปนี้มีลิขสิทธิ์ ห้ามนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาต มีผลในทางกฏหมาย-

ปล.เป็นคลิปให้คำแนะนำแก่ผู้รักสุขภาพที่ยังไม่ป่วยและต้องการป้องกันโรคให้ตัวเอง สำหรับผู้ที่มีโรคแล้วยังไม่ควรทำตามและควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนนะครับ ด้วยความปรารถนาดีจาก หมอแอมป์

——————–
Reference:
1.Akalın G, Selamoglu Z. Nutrition and Foods for Skin Health. Journal of Pharmaceutical Care. 2019 Oct 23;7(1-2):31-3.
2.Elsner P, Hölzle E, Diepgen T, Grether‐Beck S, Hönigsmann H, Krutmann J, Scharffetter‐Kochanek K, Schwarz T, Luger T. Recommendation: Daily sun protection in the prevention of chronic UV‐induced skin damage. JDDG: Journal der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft. 2007 Feb;5(2):166-73.
3.American Academy of Dermatology Association. How do FDA sunscreen guidelines affect my sunscreen?. [Internet]. 2020. (accessed on June 24, 2020) Available from: www.aad.org/public/everyday-car…ents/sunscreen-faqs
4.Kenney WL. Dietary water and sodium requirements for active adults. Sports Sci. 2004;17:92.
5.Pullar JM, Carr AC, Vissers M. The roles of vitamin C in skin health. Nutrients. 2017 Aug;9(8):866.
6.Costa A, Pereira ES, Assumpção EC, dos Santos FB, Ota FS, de Oliveira Pereira M, Fidelis MC, Fávaro R, Langen SS, de Arruda LH, Abildgaard EN. Assessment of clinical effects and safety of an oral supplement based on marine protein, vitamin C, grape seed extract, zinc, and tomato extract in the improvement of visible signs of skin aging in men. Clinical, cosmetic and investigational dermatology. 2015;8:319.
7.Stephens TJ, Sigler ML, Hino PD, Le Moigne A, Dispensa L. A Randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial evaluating an oral anti-aging skin care supplement for treating photodamaged skin. The Journal of clinical and aesthetic dermatology. 2016 Apr;9(4):25.
8.Akbari M, Ostadmohammadi V, Lankarani KB, Tabrizi R, Kolahdooz F, Khatibi SR, Asemi Z. The effects of alpha-lipoic acid supplementation on glucose control and lipid profiles among patients with metabolic diseases: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Metabolism. 2018 Oct 1;87:56-69.
9.Skibska B, Goraca A. The protective effect of lipoic acid on selected cardiovascular diseases caused by age-related oxidative stress. Oxidative Medicine and Cellular Longevity. 2015 Jan 1;2015.
10.Saboori S, Falahi E, Eslampour E, Khosroshahi MZ, Rad EY. Effects of alpha-lipoic acid supplementation on C-reactive protein level: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials. Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases. 2018 Aug 1;28(8):779-86.
11.Sherif S, Bendas ER, Badawy S. The clinical efficacy of cosmeceutical application of liquid crystalline nanostructured dispersions of alpha lipoic acid as anti-wrinkle. European Journal of Pharmaceutics and Biopharmaceutics. 2014 Feb 1;86(2):251-9.
12.Matsugo S, Bito T, Konishi T. Photochemical stability of lipoic acid and its impact on skin ageing. Free radical research. 2011 Aug 1;45(8):918-24.
13.Borel P, Desmarchelier C. Genetic variations involved in vitamin E status. International journal of molecular sciences. 2016 Dec;17(12):2094.

See also  Fairy Tail 439 Manga Chapter フェアリーテイル Review -- Makarov & Lumen Histoire Vs A Major New Threat - สี่ แพร่ง เต็ม เรื่อง น่าสนใจที่สุด
See also  Bleach Chapter 543: Letters (Read-Out) - สี่ แพร่ง เต็ม เรื่อง น่าสนใจที่สุด

#DrAmpGuide #หมอแอมป์ #วิตามิน #บำรุงผิว #สุขภาพดี #เวชศาสตร์ชะลอวัย.

https://truyentinhyeu.info หวังว่าข้อมูลในบทความนี้จะมีค่าสำหรับคุณ ขอแสดงความนับถืออย่างสูง.

การค้นหาที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ5 สุดยอดวิตามินบำรุงผิว ตอนที่ 1 by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨‍⚕️& Dr.Amp Podcast].

สาร อาหาร บำรุง เส้นผม

5 สุดยอดวิตามินบำรุงผิว ตอนที่ 1 by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨‍⚕️& Dr.Amp Podcast]

#สดยอดวตามนบำรงผว #ตอนท #หมอแอมป #Amp #Guideamp #DrAmp #Podcast

[vid_tags]

ขอบคุณมาก

30 thoughts on “5 สุดยอดวิตามินบำรุงผิว ตอนที่ 1 by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨‍⚕️& Dr.Amp Podcast] – วัยเป้ง เต็ม เรื่อง ที่น่าสนใจที่สุดในประเทศไทย”

  1. การป้องกันผิวโดยใช้ครีมกันแดด 2:42

    เคล็ดไม่ลับป้องกันและดูแลผิวจากรังสียูวี 3:55

    สูตรคำนวณปริมาณน้ำที่ควรดื่ม 5:50
    วิตามินซี 9:22

    อาหารที่มีวิตามินซี 16:55

    วิตามินอี 18:40

    อาหารที่มีวิตามินอี 25:24

    Reply
  2. คุณหมอค่ะฉันเป็นคนที่ผิวแห้งมากเป็นมากที่เเขนขาและก็นมากค่ะ เคยหาคุณหมอตามคลีนิกแล้วหมอบอกรักษาไม่หายค่ะตอนนี้ทรมานมากกลายเป็นคนผิวดำยาบกร้านมากไปไหนก็จะมีคนถาม
    ละก็หาว่าเราไม่ดูแลตัวเอง เกิดเป็นปมด้อยในชีวิต รู้สึกแย้มากค่ะ
    คุณพอจะรู้และมีที่ใหนรักษาได้ไหมค่ะ

    Reply
  3. เรียนถามคุณหมอแอมป์หน่อยคะ ดิฉันมีจุดขาว พอเจอแสงแดด ก็จะกลายเป็นสีดำ เหมือนขี้แมงวัน บนผิวหนัง ตามแขน ขา ลำตัว มันคือแะไรคะ? และสามารถตรวจเพื้อหาสาเหตุได้ไหมคะ? ว่าเกิดจากกาขาดสารอาหารหรือวิตามินหรืออะไรๆได้รึป่าวคะ?

    Reply
  4. แล้วเราสามารถขอตรวจวิตามินในเลือด กับโรงพยาบาลทั่วไปได้ไหมคะ ถ้าไม่ได้สามารถตรวจได้ที่ไหนบ้างคะ

    Reply
  5. น่าจะมีรูปและตัวหนังสือค่ะจะได้จำได้เพราะรูปกับตัวหนังสือจำง่ายค่ะ

    Reply
  6. สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณที่กรุณาให้ความรู้เพื่อสุขภาพกายใจที่ดีค่ะเรียนรู้
    จากคุณหมอแล้วจะนำไปปรับดูแลสุขภาพตนเองและสมาชิกในครอบครัวค่ะและพลังที่สำคัญคือพลังธรรมะที่คุณ
    หมอให้ปฏิบัติก่อนเข้านอนเพื่อสุขภาพกายใจที่ดีอีกหนึ่งหัวข้อคือ.. เข้านั่งสวด
    มนต์ทำสมาธิค่ะ
    หัวเรื่องสุดยอดบำรุงผิว.. EP1
    1.ดื่มน้ำสะอาดให้พอเพียง
    เฉลี่ยหญิง11.5แก้วต่อวัน
    เฉลี่ยชาย15.5แก้วต่อวัน
    ตัวสูตรจดบันทึกแล้วค่ะ
    2.วิตามินซี.บวกสังกะสี.. บวกมารีนคอมเพล็ก… ช่วยเพิ่มภูมิNk_Cell.. ทำให้ผิว
    เนียนกระจ่างใส… เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
    ถ้าขาดวิตามินซีจะทำให้ปวดกล้ามเนื้อและเอ็นได้.. วิตามินซีละลายในน้ำได้และมีมากในผลไม้รสเปรี้ยวเละผักใบสีเขียวเข้มเช่น… มะขามป้อม.. ส้ม.. มะนาว.. บรอคโคลี่.. คะน้า.. ป๋วยเล้ง
    ผักขม.. ในวิตามินซีช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก
    ส่วนรหัสพันธุกรรมจะลองค้นคว้าในเน็ตค่ะ
    3.วิตามินอี.. (tocopherol).เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ..สู้เซลล์มะเร็ง..ลดไขมันไม่ดี.. เพิ่มพูนต้านทานให้ร่างกาย.. ช่วยให้จอประสาทตาดี.. ลดรอยเหี่ยวย่ยและ
    ปกป้องแสงแดดได้ดี
    ข้อห้าม.. ห้ามกินพร้อมแอลกอฮอล์
    ก่อนผ่าตัดต้องหยุดวิตามินอีและน้ำมันตับปลาก่อนประมาณ.2ถึง3อาทิตย์ไม่งั้นทำให้เลือดหยุดยากและรหัสพันธุกรรมได้บันทึกไว้จะค้นหาในเน็ตค่ะ
    วิตามินอีมีในเมล็ดพืช.. ผักและเนื้อสัตว์
    เช่นในเมล็ดพืชผักได้แก่ถั่วต่างๆเช่นถั่วลิสง… อัลมอนล์… เมล็ดฟักทอง..
    เมล็ดทานตะวันและผัก.. เช่น.. พริกหวาน
    ในเนื้อสัตว์ได้แก่ปลาน้ำลึก…
    ปลาซาลมอน… ปลาเถ้า.. ปลาทูเป็นต้น
    4.ครีมกันแดด…spf.15…..
    spf.30..ป้องกันได้.96.7ส่วน..spf15จดค่าป้องกันไม่ทันค่ารู้ว่า90ขึ้นค่ะ
    5.การใส่เสื้อผ้าเพื่อป้องกัน
    เห็นคุณค่าที่คุุณหมอกรุณาให้ความรู้ร่วมกับคุณหมอสร้อยเพชรเรื่องการ
    นอนหลับด้วยค่ะเพราะถ้าป่วยต้องไปหา
    คุณหมอที่ร.พ.คงหมดค่าใช้จ่ายมากอยู่ค่ะปกติตนเองก็ชอบสวดมนต์ไหว้พระจะนั่งสมาธิสวดมนต์ให้ถูกเวลาและปรับตนเองใหม่เรื่องพฤติกรรมต่างๆค่ะ
    ขอให้คุณพระรัตนตรัยและคุณท่าน
    พระอาจารย์หลวงพ่อวิริยังต์คุ้มครองคุณหมอแอมป์…คุณหมอเพชรและคณะ
    ทีมงานของคุณหมอทุกท่านมีความสุขสุขภาพแข็งแรงทุกท่านค่ะ

    Reply
  7. ขอแนะนำสำหรับคุณแม่ ยากให้น้องช่วยเจริญอาหารทานข้าวได้มาก แนะนำยาสมุนไพรคุณสัมฤทธิ์ยากุมารนะค่ะ ช่วงอายุ1 ปีขึ้นไป

    Reply
  8. วิธีทานวิตามินซี ควรทานก่อนอาหารหรือพร้อมอาหาร
    หรือ
    หลังอาหารรคะ. ขอบคุณคะ

    Reply
  9. สอบถามค่ะ ถ้าเราอยากทราบวิตามินและเกลือแร่ต่างๆ ในร่างกาย ตัวไหนขาดหรือเกิน ต้องไปตรวจที่ไหนได้บ้าง หรือ ถ้าไป รพ. ให้แจ้งอย่างไรคะ ค่าใช้จ่ายสูงมั้ย

    Reply

Leave a Comment